алсыз болуу деген эмнени билдирет

Өнөктөшүңүз сизге "көбүрөөк ачылыш керек" же "аялуураак болушуңуз керек" деди беле? Алсыз болуу деген эмнени билдирет? Андан көрө, канткенде алсыз боло аласың?

Аялуу болуу деген эмнени билдирет? Айтайын дегеним, бул чындыгында эмне?! Келгиле, бир нерсени түз кылалы, биз табигый жактан алсыз болбошубуз үчүн иштелип чыкканбыз. Адатта, алсыздык алсыздык катары каралат. Демек, эмне үчүн сизге окшогон адамдар сизди элестетишет же ысык-суук кылып жатышат. Албетте, алар асманга кетишет, бирок алар өзүлөрүн алсырап калуудан сактап калышат.

Адатта эмне болот? Бул адамдар бактысыз жана бойдок болуп калышат, анткени алар эч кимди киргизишкен жок. Азыр мен болуп жүрдүм. Жигиттер менен кокустан гана сүйлөшүп турчумун, эч качан мени менен таанышууга жол бербегиле.

Биринчиден, мен мамилеге даяр эмес болгондуктан. Экинчиден, мен аларды менин ачыктыгыма татыктуу адамдар катары көргөн жокмун. Бирок кийин бул жагымсыз айланага айланды, мага окшогон балдар дагы, мен киргизбей да койдум.

Жакындыктан коркуунун кыйынчылыктары

Алсыз болуу деген эмнени билдирет?

Азыр менин өнөктөшүмдүн айынан көбүрөөк ачыкмын. Ал мени ачууга жана алсыз болууга түрттү. Бул оңой эмес, мен жаракат алгандан корком, бирок мен эч ким менен эч качан сезбеген байланышты сезип жатам. Бул күрөшкө арзыдыбы? Албетте.

Эгер сизге ачуу кыйын экендигин айтса, анда алсыз болууну каалабайсыз. Бирок чынчыл жана мазмундуу мамилени кааласаңыз, анда бул өзгөрүшү керек. Бул көрүнгөндөн да кыйын.

# 1 Алсыздык жөнүндө эмес. Бул сиздин башыңыздан өтүшү керек нерсе. Алсыз болуу деген алсыз болуу эмес. Аялуулук - бул кимдир бирөөнү ачып, ал адамга сиздин дүйнөңүзгө жол ачуу. Өзүңүздү коргогонуңуз жакшы, бирок тереңирээк деңгээлде байланышуу керек болгон адамдар бар. Буга үй-бүлө, достор жана өнөктөштөр кирет. Алсыз эмес, бул байланыш жөнүндө.

Бул өзгөчө сапаттар, эгер кимдир бирөө ишеничтүү болсоңуз, анда

# 2 Эмне үчүн качып кеткениңизди билиңиз. Адатта, биз алсыз болгондо биз кепилдикке чыгабыз. Ооба, ушул себептен сизди таш лоок деп аташат. Себеби коркунучту сезгенде, андан оолак болобуз. Эми сиздин денеңизге коркунуч туудурган нерсе, сиз эмоционалдык сезимге алдырып, сезимдериңизди өрчүтө аласыз.

Бирок алсыз болуу деген эмнени билдирерин жана алсыздык коркуу сезиминен арылгыңыз келсе, качууга байланыштуу сезимдерди түшүнүп, сизди эмнеге түртүп жатканыңызды билип алыңыз.

Сүйүү сезимин сезүү үчүн кандайча эмоционалдык жактан жеткиликтүү болууга болот

# 3 Кандай болбосун, сиз көтөрө аласыз. Натыйжасы оң болобу, жокпу, аны көтөрө алаарыңды унутпашың керек. Биз жүрөгүбүздү сындырып алабыз деп коркуп жатабыз, бирок алар мурун сынган. Андан кийинки айларда биз аман калдык. Биз факттан кийин эмне болоорун билбегендей иш-аракет кылабыз, бирок жасайбыз жана ар дайым сынап көрөбүз.

# 4 Өзүңдү токтотпо. Сиздин оюңузда, "о, жок, жок, жок, мындай кылбаңыз, бул акылдуу ой эмес" деп айтып жатат. Бирок уккула, мен айткандай, бул денеңизди жана акылыңызды стресстен коргоого аракет кылып жатасыз. Дубалды тургузуунун ордуна, ачыктыгыңды сезип көр. Эгерде сиз кыйналып жатсаңыз, анда качып кетүүнүн ордуна, эмне үчүн аны сезип жатканыңызды сураңыз.

Кимдир бирөө менен эмоционалдык байланышта болуу жана жакыныраак сезүү үчүн 14 кадам

# 5 Өзүңүздү кабыл алыңыз. Күндүн аягында, алсыздыкты сезбей эле, татыктуу экениңизди кабыл алыңыз. Сиз кыялдарыңызга жана максаттарыңызга татыктуусуз, сиз адамдык байланышка татыктуусуз. Өзүңүздү ким экендигиңиз менен таанып, айланаңыздагы нерселердин бардыгын ачып берсеңиз болот.

# 6 Өзүңүздү мурун эле кыйнап жатканыңызды түшүнүңүз. Бул жерде аялуу жакка байланыштуу нерсе, жабылгандан кийин, сиз өзүңүзгө зыян келтирдиңиз. Сезимдериңиз денеңизде жана мээңизде орун алган жана өзүңүздү коргоо идеясы чындыгында ичиңизде көбүрөөк ооруну жаратат. Алсыз болуп калсаңыз, бактылуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү арттырасыз.

Кооптонуудан кантип арылууга жана мамиледе бактылуу болууга болот

# 7 Эгер сиз эмоционалдык сезимде болуп жатсаңыз, анда бул жөнүндө сүйлөшүңүз. Алсыздыкты жеңүүнүн мыкты жолдорунун бири - бул сиздин эмоцияларыңыз жана сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүү. Коркуп же тынчсыздана берүүнүн бир себеби бар, ал жөнүндө бирөө менен сүйлөшсөңүз жакшы болот. Бул ишеничтүү адам менен аялуу мамиледе болууга мүмкүнчүлүк берет.

# 8 Сиздин муктаждыктарыңызды билдириңиз. Кооп болуп калуу үчүн, сиз эмнени билдирсеңиз болот. Сиз билесизби, бул иш жүзүндө өтө кыйын. Көпчүлүгүбүз башкаларга эмне керек экенибиз жөнүндө сүйлөшпөйбүз. Мисалы, өнөктөшүңүз көп иштеши мүмкүн, бирок алар менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек. Сиздин муктаждыктарыңызды билдирүү менен, сиз адамдарга алардын аткарылышына жол бересиз.

# 9 Чындыкты текшерип алыңыз. Ар дайым жана андан кийин, бизди кайра ордуна койгонубуз үчүн, бир аз чындыкты текшерүү керек. Дубалды тургузганда, биз сезимдерибизди жана муктаждыктарыбызды билдирбейбиз. Ошентип, ал ичибизде гана калыптана берет. Эмне болот? Акыры, көбүк сыяктуу жарылып жатабыз.

Өнөктөшүңүздөн, үй-бүлөңүздөн же досторуңуздан чындыкты текшерүү сиздин жүрүм-турумуңузга жана эмнени өзгөртүү керектигине байланыштуу жаңы көз карашты ачып берет.

Ичиндеги үндөрдү кантип алып салуу керек

# 10 Сезимдериңизди байкаңыз. Аялуу болуу эмнени билдирет? Эгер мүмкүн болсо, бир күн бою эмоцияларыңызды жазып баштаңыз. Эмнеге ушундай сезимде болуп жатасыз жана эмоцияларга кандай мамиле кылдыңыз. Бул сиздин эмоцияларыңыз жана триггерлериңиз жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет. Ошентип, сиз чындыгында ички дүйнөңүздө эмне болуп жатканын аныктайсыз. Балким, сиз өзүңүздү эмоционалдык жегич же көңүлүңүздү чөгөргөн адамдай сезип жаткандырсыз.

# 11 Аялуу болбой, бийликке күч берет. Мен билем, адамдар, адатта, ачык болгондо, өзүңдү башкаларга өткөрүп бересиң деп ойлошот, бирок андай эмес. Ачуу менен, сиз башкаларга сезимдериңизди башкара тургандыгыңызды жана өзүңүздү кабыл ала турганыңызды көрсөтөсүз. Чындыгында, алсыздык сизди коопсуз сезүүгө жардам берет, анткени сиз татыктуу экениңизди билесиз.

Карым-катнашта күч оюндарын ойноону кантип токтотууга жана анын ордуна сүйүүгө көңүл бурууга болот

# 12 Баланын кадамдарын жасаңыз. Дароо столдун үстүндө жүрөгүңдү жайып салуунун кажети жок. Бул оңой болбойт. Чындыгында, сиз мурунку жолдоруңузга кайтпаш үчүн, тынымсыз иштей бересиз. Кадам сайын кадам таштап, ишеничтүү адамдарыңызга көбүрөөк мүмкүнчүлүк ачыңыз.

Бир нече убактан кийин сиз ийгиликсиз болуп каласыз деп ойлойсуз, бирок бул жакшы. Кээде үч кадам алдыга жылуу үчүн эки кадам артка кетебиз.

Кантип бирөөнү ачып, тереңирээк байланыш түзүүгө болот

# 13 Дайыма эле жакшы жыйынтыктар күтпө. Сиздин оң натыйжаларыңыз болот, бирок бул жашоо экендигин унутпаңыз. Аялуу болуунун айрым натыйжалары оң болбойт деп күт. Мен бир жолу өзүмө жаккан жигитке өз сезимдеримди айттым. Муну жасоо үчүн бир топ эр жүрөктүк талап кылынгандыктан, мен кулап түштүм.

Албетте, мен оң жыйынтыкты кааладым, бирок андай боло бербейт. Ошентсе да, алдыга карай жылып бара жаттым, анткени ал менин алсыздыгыма байланыштуу иштөөгө тоскоол болгон жок.

Кантип мамиледе алсыз болуп, бир заматта өзүңүздү жакын сезесиз

Эми сиз аялуу болуу деген эмнени билдирерин жана канчалык алсыз болуп калуу керектигин билип калдыңыз, буга аракет кылып көрдүңүз. Ооба, кыйын, бирок натыйжасы толугу менен кетет.