мен эмне үчүн ушунчалык эмоционалдуу болуп жатам

Эмоционалдуу адам болгондо, сиз ойлогондон да көп нерсе болушу мүмкүн. Эгер сиз: "Эмнеге ушунчалык эмоционалдуу болуп жатам?" бул эмне үчүн.

Сезимдерге алдыруу табигый нерсе - албетте. Бирок айрым адамдар башкаларга караганда кыйла эмоционалдуу болушат. Кичинекей кезибизде ал кишилерди "ыйлаган наристелер" деп коюшчу жана чоңойгон сайын аларды "жетиле элек" деп коюшчу. Алар, сыягы, өзүлөрүнө: "Эмнеге ушунчалык эмоционалдуу болуп жатам?"

Чындык, алар буга жардам бере алышпайт. Анын илим жана генетика менен байланышы бар, башка нерселерге караганда. Сиздин оюңуз боюнча, өтө эле эмоционалдуу адамдар "териси калыңыраак" өсүшү керек, анчалык деле оңой эмес.

Эмоциялуу болуп, адамдарга сиздин тарапыңызды көрсөтүү жакшы

Сезимдериңизди көрсөтүүдө эч нерсе ЖОК. Баарында бар. Кээ бир адамдар ошол жагын жашырууну тандаганы үчүн, сиз каалабасаңыз, анда бул сизге керек дегенди билдирбейт. Эмоцияны сезүү - бул адамдыкы.

Демек, эгер сиз кайгырып жатсаңыз - анда капа болуңуз! Керек болсо ыйлай бер. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз үчүн же ким экениңиз үчүн кечирим сурабаңыз. Аны ээлик кыл. Сенин эмоционалдык жагың кимдир бирөөнү жакшы көргөн күндөрү болушу мүмкүн.

Сезимтал жагы менен кучакташыш керекпи?

Эмне үчүн мен ушунчалык эмоционалдуу болсом - илим сиздин сезимдериңиз жөнүндө эмне деп айтууга болот

Эмоциялар мээңизге жана анын химиясына байланыштуу. Демек, чынында эле эмоционалдуу адам болуу үчүн эч нерсе кыла албайсыз. Албетте, бул сезимдерди жашырууга аракет кылсаңыз болот, бирок бул ар дайым эле жакшы эмес.

Эгерде сиз өзүңүзгө: "Эмнеге ушунчалык эмоционалдуу болуп жатам?" Бул жооптор сиз издеген нерсе болушу мүмкүн. Баары башкача экендиги эсиңизде болсун жана сиздин абалыңыз сиз үчүн 100% өзгөчө болот.

# 1 Сиз жоксуз. Батыш коомдорундагы адамдардын көпчүлүгү өздөрүн коомдун нормаларына негизделген "өтө эле эмоционалдуу" сезишет. Көбүнчө эркектерде "сезимдер" көп болбошу керек жана аялдар ашыкча эмоционалдык сезимдерге алдырышы мүмкүн деп ойлошот.

Бирок чындыгында, сиз өтө эле эмоционалдуу болбойсуз. Сиз сезип жаткан нерсе толугу менен орточо болушу мүмкүн. Бул чындыгында сиздин маданиятыңызга жана айланаңыздагы адамдарга байланыштуу.

# 2 Гормондор. Эгер сизде гормон дисбалансы пайда болсо, анда сиз өтө эмоционалдуу сезе баштайсыз. Аялдардын сезимге алдырган стереотиптери мезгил ичинде ойлонулган, себеби алардын убагында алардын гормондору өзгөрүлүп турат.

Ошондуктан, ушул мезгилде аялдар өзгөчө сезимтал болушат. Бирок, гормондор бир нече себептерден улам өзгөрүп турушу мүмкүн. Кээде майларды жетиштүү деңгээлде жебей калсаңыз, башка учурларда алар менен көйгөйгө учурашы мүмкүн. Жыйынтык: эгер сиз кокусунан эмоционалдуу сезип жатсаңыз, анда гормондоруңуз жооптуу болушу мүмкүн.

Эмоционалдык туруктуулукта чоң ролду ойногон 12 фактор

# 3 Генетика. Сиз жөн гана сезимтал адам болушу мүмкүн. Бул эч кандай жаман нерсе эмес. Бул генетикалык жактан башка адамдарга караганда сезимдерди тереңирээк сезип жатканыңызды билдирет. Же балким, сиз өзүңүздү бир деңгээлде сезип турсаңыз дагы, башкаларга караганда көбүрөөк сезимдериңизди билдирип жатасыз.

Эгер үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүңүз ушундай болсо, анда сиз да ошондойсуз. Сиз эмоционалдуу адам болуп калдыңыз жана сизде эч кандай "жаман" эч нерсе жок. Ошентип, эмоционалдык жагыңызды кучактаңыз!

# 4 Сиз уктай албай жатасыз. Баарыбыздын ордунда турбаган наристени көргөнүн билем. Алар уктап кетишкендиктен, ачууланып, ызы-чууну ыргытып, бир тыйынга ыйлашат.

Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз дагы, адамдар ушундай жол менен. Эгер сиз бир саатта 7 сааттан аз уктасаңыз жана өзүңүздөн: "Эмнеге ушунчалык эмоционалдуу болуп жатам?" ошонун айынан. Мээңиз эс алып, айыгып кетиши үчүн убакыт керек. Эгер ал муну кыла албаса, анда ал эмоцияны бирдей иштете албайт. АКА, сиз оңой эле ачуулу жана капалуу болосуз.

15 эмоционалдык чарчап калдыңыз жана аны кантип айыктырасыз

# 5 Сиз травмалуу бир нерсени баштан кечирдиңиз. Травмага кабылгандар көбүнчө анын кесепетинен эмоционалдуу адамдар болуп калышат. Бул көбүнчө PTSDге байланыштуу маселелерден улам келип чыгат. Алардын сезимдери жеңилирээк болуп, кээ бир үрөй учурарлык окуялардан арылууга себеп болот.

Эгер бул сиздей угулса, жардам алуу үчүн көптөгөн жолдор бар. Медициналык адистин көрүнүшү сиздин МЖӨБ менен туура мамиледе болууга жардам берет.

19 эмоционалдык зыяндын белгилери жана аларды кечирүүнүн жолдору

# 6 Сизде тынчсыздануу болушу мүмкүн. Адатта, тынчсыздануу сезими башка адамдарга караганда кыйла эмоционалдуу. Бул көбүнчө алардын акыл-эси ар кандай мүмкүнчүлүктөрдү жана натыйжаларды баштан өткөргөндүгүнө байланыштуу - мунун баары ар кандай эмоционалдык реакцияларды камсыз кылат.

Кимдир бирөө тынчсызданууну жалпылап алганда, ар дайым мүмкүн болгон натыйжалар жөнүндө ойлонот. Бул алардын ар кандай сезимдерге кабылышына алып келиши мүмкүн, алар кандайча болуп жаткандыгын элестетип көрүшөт.

# 7 Сиз башка эмоционалдуу адамдар менен таанышасыз. Адамдар жугуштуу. Алардын сезимдери жугуштуу. Эгер сиз көбүнчө сезимтал жана сезимтал адамдардын жанында болсоңуз, анда сиз бир аз убакытты баштайсыз.

Сиз боорукер боло баштасаңыз, бул сизди эмоцияга алгандай сезилет. Бул сиз сөзсүз түрдө эмес экенсиз, бирок сиз көбүрөөк эмоционалдуу адамдар менен мамилелешкен окшойсуз.

Эмне үчүн аялдар ушунчалык эмоционалдуу?

# 8 Сиз өтө эле стресстен чыгып жатасыз. Стресс, уйкунун жетишсиздиги сыяктуу, сезимдериңизди өзгөртө алат. Ачууланып эле койбостон, сезимдериңиз бир аз өзгөрүп кетет. Тактап айтканда, сиз кадимкидей ачууланып, капаланасыз.

Буга туруштук берүү үчүн, стресстен арылтуучу каражат табыңыз. Үзгүлтүксүз машыгуу, эс алуучу хоббиге баруу жана кээде массаж жасоо стрессти жеңүүгө жардам берет.

# 9 Сиз жакшы тамактанбай жатасыз. Эгер сиз тамак-аш сиздин сезимдериңизге таасир этпейт деп ойлосоңуз, анда сизге дагы бир нерсе келе баштады. Сиздин эмоцияңыз кандай экендиги жөнүндө тамактануунун чоң ролу бар. Эгерде сиз жакшы тамак жебесеңиз - кадимкидей эле, ден-соолукка пайдалуу тамактарды жебесеңиз - өзүңүздү эмоционалдуу сезе аласыз.

Себеби сизде аш болумдуу заттар жетишсиз. Денеңиз иштеши керек болгон нерселерди ала албай калганда, туура иштебейт. Бул сиздин маанайыңызды турукташтыруу үчүн жетиштүү тамак-ашты жана туура тамактын түрүн жешиңиз керек дегенди билдирет.

17 жашоодон канааттануу алган жөнөкөй жашоонун 17 жолу

# 10 Сиздин көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн. Абдан эмоционалдуу болуу депрессиянын чоң белгиси. Башка белгилерден тышкары, сезимдериңиздеги өзгөрүүлөрдү көтөрө албай жатсаңыз, профессионалдык жардамга кайрылыңыз. Депрессияны ийгиликтүү жеңүүгө байланыштуу көптөгөн варианттар бар.

Эмоционалдуу адам менен сүйлөшүп жатканда 20 нерсени этибарга албайсыз

Адатта, чын эле эмоционалдуу болуу сизди ушундай кылып жаратылгандыгын билдирет. Эч кандай жаман жери жок жана тынчсыздануунун кажети жок. Бирок сиз өзүңүздөн: "Эмнеге ушунчалык эмоционалдуу болуп жатам?" ар дайым, бул жооптор эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам берет.